لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم الإشراف على صحتك بشكل دوري. احرص على قضاء ساعات كافية للراحة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو تعزيز صحتك العامة . تجنب الإفراط في تناول الكافيين الحرص على �